Ki gondolná, hogy a rendszeres futás hatására nem csak edzettebbekké, ellenállóbbakká, kitartóbbakká válunk, hanem még boldogabbak is leszünk? Tudományos vizsgálatok eredményei fényt derítettek a rendszeres futás testi elégedettséget fokozó hatására is.

Bővebben...

Az edzőtermek monotonitásából és mesterkéltségéből menekülve sokan néznek igényesebb, természetközelibb sportág után. A jól ismert úri sportok mellett - mint a golf, tenisz, squash és a vitorlázás - kitűnő választási lehetőségnek ígérkezik a lovaspóló, amelyet hazánkban már több helyen is kipróbálhatják, akik igazán aktív és egyben elit szabadidős tevékenységre vágynak.

Bővebben...

Mozgás nélkül nincs fittség, rugalmasság, ám az időhiány rohanó világunkban sokak számára kizárja a rendszeres sportolás lehetőségét. Ebbe azonban - ha egészségesek és fiatalosak szeretnénk maradni - nem nyugodhatunk bele! Kérdés tehát, hogyan szakíthatnánk mégis időt testünk karbantartására?

Bővebben...

Nos, hogy mi szükséges feltétlenül egy hajóút biztonságos és kényelmes lebonyolításához, és mi minősül nélkülözhető luxusnak, az számos körülménytől függ. Ezek között vannak objektív tényezők ? például senkinek sem ajánlom, hogy a súlymegtakarítás érdekében otthon hagyja a hajózási hatóságok által előírt felszerelést. Némi élelmiszerre és rengeteg italra is szükség van persze. Ami azonban a hajó többi berendezési és felszerelési tárgyait, meg a magunkkal vinni kívánt, szerintünk nélkülözhetetlen személyes cuccokat illeti, azok megengedhető mennyiségének eldöntésekor néhány szempontot érdemes figyelembe venni.

Bővebben...

Kisütött a nap, és lassacskán elhisszük, hogy végre itt a jó idő, és vele együtt a szabadtéri sportok ideje is. Ahogy megszabadulunk a nagykabátoktól, azonnal felmerül a kérdés: vajon a kiadós télesti vacsorák után beleférünk-e még a tavalyi rövidnadrágunkba, vagy azonnal el kellene kezdeni sportolni valamit?

Bővebben...