Letaglózó fáradtság

Egy kis fáradtság egyáltalán nem ártalmas, hiszen sokan vannak, akik e nélkül a figyelmeztetés nélkül soha nem állnának meg. Azonban amikor ez már megmagyarázhatatlan méreteket ölt, és a mindennapi életben is akadályoz, az biztosan nem természetes.

Anémia

Ez a probléma főleg a nőket érinti, vagy akik vashiányban szenvednek, s ez vérszegénységhez vezet. A vérszegénység mögött olyan problémák is állhatnak, mint vérveszteség, belső vérzés, valamilyen krónikus betegség vagy veseelégtelenség. A vashiányos vérszegénységgel együtt jár a fokozott fáradtság, gyengeség, alvászavar, koncentrációhiány, fejfájás, mellkasi fájdalom. Még az olyan egyszerű dolgok is megerőltetőek, mint felmenni az első emeletre.

Teendő: Vérvétel alapján az orvos megállapítja, a vörösvértestek számát, és szükség esetén felírja a megfelelő vaspótoló készítményt.
Ön is tehet ellene: vasban gazdag ételek fogyasztásával, úgymint leveles zöldségek, marhahús, hal, bab.

Cukorbetegség

Évről évre egyre több embernél diagnosztizálják a 2-es típusú diabéteszt, amelynek első figyelmeztető jelzései közé tartozik a fáradtság, az állandó szomjúság, gyakori vizelési inger, éhség, fogyás, ingerlékenység, nőknél a hüvelyi gombás fertőzés és látászavar.

Teendő: Ahhoz, hogy megállapítsák, hogy cukorbetegség áll-e a probléma hátterében, elvégzik az orális glükóz tolerancia tesztet. A vizsgálatot éhgyomorra, legalább 10 órás koplalást követően végzik. A tesztnél 75 g szőlőcukrot 2,5-3 dl vízben feloldanak, ezt 5 perc alatt kell elfogyasztani, majd két óra múlva megtörténik a kiértékelés.

Tiroid rendellenesség

Az anyagcseréért is felelős tiroid hormont a pajzsmirigy termeli. A pajzsmirigy alul- és túlműködése is különböző kellemetlen tünetekkel járhat. A túlműködést hipertireózisnak hívjuk, és izomfájdalommal, fogyással, szapora szívveréssel, valamint gyakori szomjúsággal jár együtt. Az alulműködés okozhatja a megmagyarázhatatlan fáradtságot, hízást.

Teendő: A pajzsmirigy rendellenesség is kimutatható vérvizsgálat alapján. Ha a hormonértékek nem stimmelnek, endokrinológus segítségével beállítható a megfelelő szint.

Depresszió

A depresszió a fáradtság, lehangoltság és alvási zavarok egyik leggyakoribb oka, kezeletlenül a helyzet pedig csak súlyosbodik. Bár a depressziót sokféle tünet kísérheti, a fáradtság, alvási zavarok étvágytalanság, memória- és koncentrációs problémák, az értéktelenség érzése, a negatív gondolatok elég általánosak.

Teendő: Pár kérdés feltevése után viszonylag pontosan megállapítható, hogy depresszió gyötri-e. Érdemes megnézni az alvási, étkezési szokásokat, hogy milyen a kedélyállapota, nyugtalan-e, vannak-e fizikális tünetei (például székrekedés, fejfájás), öngyilkossággal kapcsolatos gondolatai. Ha depresszió áll fenn; ez enyhébb formában egyszerű életmód változtatással megváltoztatható, komolyabb formájában pedig érdemes szakemberhez fordulni.

Reumatoid artritisz

A reumatoid artitisz során az immunrendszer saját maga ellen fordul, ami kezelés nélkül visszafordíthatatlan károkat tud okozni például a csontokban és a porcokban. A betegséggel olyan kísérő tünetek járnak együtt, mint a fáradtság, étvágytalanság, ízületi gyulladás.

Teendő: Ha ilyen jellegű tüneteket tapasztal, érdemes felkeresni egy reumatológust, aki egy vizsgálat során könnyen ki tudja szűrni, hogy ez áll-e a probléma hátterében.

Alvási apnoe

Az alvási apnoe során légzéskimaradás jelentkezik alvás közben. Erre a kimaradásra reagál az agy, mégpedig úgy, hogy felébreszti az alvót. Ez egy éjszaka alatt többször is megtörténhet, így a nyugodt, pihentető alvásból nem lesz semmi. Az alvási apnoe során gyakran jelentkezik horkolás, melyet aztán állandó fáradtság követ az elkövetkező napokon. Az alvási apnoe egyben szívelégtelenséghez, stroke-hoz és magas vérnyomáshoz is vezethet.

Teendő: Egy alvásklinikán, egy vizsgálat alkalmával megfigyelik az alvási szokásokat, és megállapítják, hogy csakugyan ebben a betegségben szenved-e.

Krónikus fáradtság

Ez a jellegű fáradtság hirtelen és megmagyarázhatatlanul csap le. Az eddig megszokott tevékenységeket sokkal nehezebben látja el, a fáradtság mellett fejfájás, izom- és ízületi fájdalmak, gyengeség, fájdalmas nyirokcsomók, koncentrációnehézség kíséri. Kialakulásának oka máig ismeretlen.

Teendő: Érdemes megnézni a napi tevékenységeket, például hogy mennyit mozgunk. Különösen az ülőmunkát végzők esetében – lenne – kiemelten fontos a nap folyamán elgémberedett testrészek átmozgatása. A mozgás energiát szabadít fel.