 |
 |
|
|
|
| Ebben a jó időben kinek van kedve az edzőteremben izzadni? A friss levegőn azonban nemcsak sétálni vagy futni, kerékpározni lehet. Az alábbiakból kiderül, milyen hasznos sporteszközöket rejt egy park vagy játszótér. |
|
|
|
 |
|
|
|
|
| Október 9-10-én a világ 60 országához hasonlóan hazánkban is megrendezésre kerül a Gyalogló Nap, vagy ahogyan azt a világ számos országában ismerik: a World Walking Day. Az eseményt 1992. június 7-én indították útjára nemzetközi mozgalomként a Rio de Janeiro-i Föld-konferenciához kapcsolódva a szervezők. 1995-ben már a Föld öt kontinensén rendeztek gyalogló napot, míg hazánk 1999-ben lépett a rendező országok sorába.
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
| Magyarországon a felnőtt népesség kétharmada mozgásszegény életmódot él - azaz sem munkája során, sem szabadidejében nem mozog, nem sportol eleget, pedig az egészséges, rendszeresen végzett testmozgás jelentősen csökkentheti a legtöbb szív- és érrendszeri valamint daganatos betegség kialakulásának esélyét. Hogyan kezdjünk neki a sportosabb életnek? Mit tehetünk ezért a munkahelyen, az iskolában, otthon vagy a nyaralás alatt? |
|
|
|
 |
|
|
|
|
| A szakértők szerint az ősz a legalkalmasabb évszak arra, hogy formába lendüljünk. Ha már ilyenkor elkezdjük a testmozgás bármelyik formáját, a téli ünnepek alatt már gyakorlottak leszünk, nem akkor kezdünk elgondolkodni, mihez is kezdhetnénk. |
|
|
|
 |
|
|
|
|
| Az emberek egyik fele aktív életet él, sportol, a másik fele depresszióssá válhat. A fizikai teljesítmény erőteljes pszichés hatással bír, visszaadja az ember önbizalmát, egyben örömélményt is nyújt. Depresszió és testedzés. Két, együtt szinte soha nem jelentkező fogalom. Ez a tény már önmagában is üzenetértékű. |
|
|
|
 |
|
|
|
|
| Hazánkban az úszás gyökerei az 1800-as évekbe nyúlnak vissza. Hajós Alfréd úszó szerezte a magyar történelem első két olimpiai aranymedálját 1896-ban. Szerencsére máig is az egyik legeredményesebb sportág. Akárcsak a futás vagy a kerékpározás, az úszás sem köthető nemhez, életkorhoz, edzettségi állapothoz. |
|
|
|
 |
|
|
|
|
| A tengeren túlról és Európából is óriási az érdeklődés egy új magyar találmány, a Creek-Surfing iránt. A Bankár Innovációs Zrt. menedzselésével világ szinten levédett nyári vizes sí- és snowboardpályája elindult világhódító útjára. A jelenlegi helyszín Szentendre, egy régi laktanya területe. |
|
|
|
 |
|
|
|
|
| Június közepére terveztük a biciklizést, amikor még nincs kánikula, de azért már meleg van annyira, hogy fürödni is lehessen a Balatonban. Balatonkenesén ismerősöknél hagytuk az autókat, innen indultunk el az északi parton egy szép csütörtök reggel, június 11-én. |
|
|
|
 |
|
|
|
|
| Ha valaki nem tudná, a strandröplabda az, amit az Ausztráliában és Kaliforniában játszódó filmekben, a bikiniben görkorcsolyázó lányok mögött kidolgozott testű, lebarnult fiatalemberek játszanak. Na, de persze nem kell más kontinensen élni, kidolgozott testű, lebarnult fiatalembernek lenni ahhoz, hogy valaki kipróbálja ezt a sportot. Akkor mit kell tennie? |
|
|
|
 |
|
|
|
|
| A nyári vízi sportoknak egyre nagyobb divatja van kis hazánkban. Igaz nem olyan felkapott, mint külföldön, de a magyar tengerhez is hozzátartozik a sportolás. Összeállításunkban bemutatjuk a különféle vízi sportokat, hogy mindenki kedvére válogasson a nyár folyamán. |
|
|
|
|
További cikkek a rovatban
|
| Azok a varázslatos Tisza túrák (2010.07.01 16:20:05) |
| Speleológia és spleológiai búvárkodás (2010.06.01 12:35:34) |
| Ősi közegünk a víz (2010.06.01 12:33:43) |
| Mi is az a rafting? (2010.06.01 12:32:28) |
| Már Budapesten is lehet vitorlázni (2010.06.01 12:28:50) |
| A kardio edzés az agyunkat is megtornáztatja (2010.05.03 11:48:20) |
| Hogyan kezdjünk golfozni? (2010.04.29 11:36:05) |
| Amerikai futball (2010.04.29 11:33:58) |
| Edzés az egész testnek! (2010.04.29 11:31:45) |
| Tavaszi túrák – felkészülten (2010.04.29 11:30:11) |
| Irány a szabadba (2010.03.31 11:42:30) |
| Lovastúra Erdélyben (2010.03.31 11:40:29) |
| Intim torna férfiaknak (2010.03.31 11:39:03) |
| Gyógytorna – ízületi torna (2010.03.31 11:37:35) |
| A mozgásszegény életmód következményei (2010.03.31 11:35:39) |
| Tereplovaglás, az ideális lovas kikapcsolódás (2010.03.01 08:07:05) |
| A Jósvafői Hucul Ménes március első hétvégéjén tavaszváró lovaglásra várja az éledező természet kedvelőit. (2010.03.01 08:05:27) |
| A Debrecen-Diósgyőr találkozóval kezdődött a Soproni Liga tavaszi idénye. (2010.03.01 08:03:35) |
| Boldogok, akik kitartanak, mert célba érnek! (2010.03.01 07:59:49) |
| Ballonnal a széllel szemben az Alpokon át (2010.03.01 01:21:11) |
| A sífutás csodája (2010.01.27 14:42:51) |
| Jégre fel! (2010.01.27 14:40:36) |
| Hószán túrák- Romániában (2010.01.27 14:38:56) |
| Havas túra ajánlat - Dolomiti Superski (2010.01.27 14:37:02) |
| Az északi gyaloglás örömei (2009.12.02 17:02:33) |
| Téli túra a Gemencben (2009.12.02 17:00:39) |
| Téli sportok (2009.12.02 16:04:55) |
| Csapatépítés felsőfokon (2009.11.02 00:10:02) |
| Vigyázz, kész: lesiklás! (2009.11.02 00:05:48) |
| Őszi túrák a Pilisben- Egy csokornyi hasznos útravaló kirándulóknak (2009.10.05 16:46:38) |
| Jóga férfiaknak (2009.10.05 16:45:18) |
| Sport, vagy a laborok harca? (2009.09.02 14:17:36) |
| Nem lehet viccelni! (2009.09.02 14:15:42) |
| Mr. Bungy 20 éve a kötélen (2009.09.02 14:13:30) |
| Lovaspóló, egy férfiasan kemény sportág (2009.08.03 11:56:55) |
| Lovas turizmus - lovas nemzet (2009.08.03 11:54:27) |
| Szlovák Tátra nekünk kicsi! (2009.08.03 11:47:30) |
| Kirándulással a ficamok ellen (2009.07.02 13:46:50) |
| Felnőttek fizikai aktivitására vonatkozó ajánlások (2009.07.02 13:45:23) |
| Elhíztunk, hát mozogjunk… (2009.07.02 13:43:15) |
| Biztonságosan végezhető mozgásprogramok (2009.07.02 13:41:36) |
| Bikram jóga – bármely életkorban elkezdhető (2009.06.03 10:50:31) |
| Speedminton: gyorstollas (2009.06.03 10:48:38) |
| Hegyikerékpározás - Fitness, szórakozás, természetélmény (2009.05.04 12:05:34) |
| Egyenes gerinc – fájdalmak nélkül (2009.05.04 12:01:00) |
| Minden kezdet nehéz...azaz a kifogások (2009.05.04 11:58:34) |
| Életkor és sportteljesítmény (2009.04.01 10:24:06) |
| 50 felett is aktívan (2009.04.01 10:18:48) |
| Miért van szükség rendszeres testmozgásra? (2009.04.01 10:17:01) |
| Edzőtermi körkép (2009.03.03 11:26:58) |
| Exkluzív premier: Sport és tudomány (2009.03.03 11:23:00) |
| "Álmodtam egy világot magamnak" (2009.02.03 11:00:30) |
| Edzőtermi körkép (2009.02.03 09:24:58) |
| Mozgáskultúránk kezdete és jelene (2009.02.03 09:19:58) |
| Csak az a szép zöld gyep, az nagyon fog hiányozni! (2008.11.28 12:30:18) |
| Férfias sportok, sportos férfiak (2008.11.28 12:25:30) |
| Lappföldön jártunk... (2008.11.28 12:15:03) |
| Sporttemplom (2008.11.27 12:34:04) |
| Régi módszer a ma emberének (2008.10.31 06:26:21) |
| Zongoraverseny és futóedzés (2008.10.31 06:22:35) |
| Extrém sportos kalandok! (2008.09.30 15:16:26) |
| Hátizsákkal a Triglav Nemzeti Parkban (2008.09.30 15:11:20) |
| A mozgás Önnek dolgozik! (2008.09.01 08:46:41) |
| Gyalogtúra a Retyezát hegységben (2008.09.01 08:41:11) |
| Bölcsességek vagy tévedések (2008.09.01 08:33:16) |
| Firii-völgye, a megtapasztalható barlangi örömök forrásvidéke (2008.09.01 08:29:24) |
| Outdoor cserkész Skoda (2008.08.04 11:15:27) |
| Óceánátkelés: Új vitorlázó szóló rekord (2008.08.04 11:11:48) |
| Kilátók a Budai-hegyekben (2008.08.04 11:06:44) |
| Szilvásvárad hazánk zöld szívében (2008.08.04 11:04:44) |
| Sokan tekertek a II. Tisza-tó Maraton (2008.08.04 10:59:37) |
| Adunk a külsőre (2008.06.30 11:17:44) |
| A Medves kincsesládája (2008.06.30 11:11:50) |
| A természet lágy ölén (2008.06.30 11:06:33) |
| Hol lehet itthon sziklát mászni? (2008.05.30 09:36:06) |
| Egy pár - két pár evező (2008.05.30 08:57:19) |
| Gödöllői-dombság túra (2008.04.27 14:29:09) |
| Lógjunk a szeren? (2008.04.25 11:44:02) |
| A fiatalok nem mozognak eleget! (2008.04.25 11:37:07) |
| Jóga a mindennapi életben (2008.03.31 16:08:02) |
| Árpádtetőn tetőfokon (2008.03.31 01:17:13) |
| Biztosan utazunk (2008.03.02 01:32:02) |
| Kinyitották a jégcsapot (2008.02.18 12:06:37) |
| Csomagoljunk esőre! (2008.02.18 12:02:36) |
| Recco lavinamentő rendszer (2008.02.18 11:53:44) |
| Sólyomszem hódít a sportban (2008.02.18 09:47:51) |
| A velocipédtől a túrabicikliig (2008.02.17 10:57:49) |
| Apa: a példakép (2007.12.19 19:19:04) |
| Mi játszódik le a futók testében? (2007.12.19 19:15:27) |
| Ariadné fonala - Magyar turistaút jelzések (2007.10.25 19:41:57) |
